酸性度の高いものを控える

ホワイトニング直後は、一時的に歯が過敏になっているため、刺激の強いものを摂取すると、歯が痛みを感じたり、しみたりすることがあります。特に柑橘系のフルーツや炭酸飲料、スポーツドリンクのような酸性度の高いものは刺激が強いため、ホワイトニング後から数時間は控えましょう。

色素の濃い飲食物を控える

ホワイトニング直後は、歯の表面を保護するペリクルという膜が一時的に剥がれているため、着色しやすい状態になっています。ペリクルは約24時間で形成されるため、ホワイトニングを行った日は特にコーヒー、紅茶、ワイン、カレーなどの色素の濃い飲食物は控えましょう。

イソフラボンを含む飲食物を控える

イソフラボンはポリフェノールの一種です。ポリフェノールは保護膜であるペリクルと結合し、ステインが形成されやすくなるため、着色汚れによって歯が黄ばみやすくなります。歯の白さを長持ちさせるためには、イソフラボンを含む飲食物を控えましょう。

禁煙・減煙する

タバコを吸うと、歯にヤニが付着して黄ばんでしまいます。歯の白さをできるだけ長持ちさせるためには、禁煙・減煙をおすすめします。

こまめに歯磨きをする

日々の食事や喫煙習慣などによって、ホワイトニング後の後戻りは早くなります。こまめに歯磨きをすることによって歯の黄ばみや着色を抑えることができます。